Docker ComposeでProwlarrをデプロイし、トラッカー管理の煩雑さを解消しましょう。SonarrやRadarrとの自動API同期、FlareSolverrによるCloudflareチャレンジ回避、そしてHomeLab環境でのクエリレイテンシ監視まで詳しく解説します。